Vad är sockersmart för oss?
♥ Att få människor att successivt minska mängden tillsatt socker
♥Att skilja på fest och vardag
♥ Välja sina tillfällen
♥ Uppmuntrar till bättre alternativ både till vardag och festsammanhang
♥Att följa WHO:s uppsatta mål
♥Sockersmart är även att tänka till vad gäller mängd och storlek ex när man bakar
♥Genom att tänka sockersmart och minska mängden tillsatt socker gör vi även plats för näring och det våra kroppar faktiskt behöver för att må bra ♥
Del 1 - Sockerskolan
Syftet med vårt besök är att få er målgrupp mer intresserade av en god och hälsosam livsstil samt hur man uppnår energibalans. Vi håller i en enkel och förståelig kostföreläsning med fokus på tillsatt socker, vi tar exempelvis upp lite kort om olika sockerarter, vart de finns och hur det påverkar våra kroppar på olika sätt. Hur påverkar sockret vår energibalans? Vilken näring och vilken typ av bränsle mår vår kropp bäst av? Hur blir du din egen sockerpolis, hur kan du själv påverka och vart finns det dolda sockret man pratar om?
Del 2 – Inspirationskursen
Men det allra viktigaste med vårt besök är att inspirera till dom bättre alternativen och hur kan du tänka här? Vi håller en sprudlande och färgglad inspirationskurs där vi tillsammans bygger ett sockersmart fikabord med inslag av smarta mellanmål. Exempelvis smoothies, bananpannkaka, fruktsallad, yoghurtmums mm.